Помощь психологов в процессе развода

Статья на тему: "Помощь психологов в процессе развода" от профессионалов для людей. Если у вас возникнут вопросы, то можете их задать дежурному специалисту.

Как выйти из депрессии после развода

Разводом считается официальное расторжение брака. Как кажется, довольно простая процедура: мужчина и женщина обоюдно решили разойтись. Но период после этого события считается сложным для бывших супругов, причем это относится к физической и психоэмоциональной сфере. Как выйти из депрессии после развода? Необходимо воспользоваться советами психологов.

Если пришлось разводиться, то бывшим супругам надо изменять уклад жизни, привычки, а это стресс. По исследованиям американских ученых, расторжение брака влияет на организм негативно, как и тюремное заключение, смерть кого-то из близких, травмы. Поэтому необходимо научиться, как пережить этот сложный момент.

Впадать в депрессивное состояние чаще склонны женщины. Они не хотят следить за собой. Любимые занятия, которые раньше приносили удовольствие, теперь не могут радовать. Есть желание, чтобы никто не мешал в это время. Может наблюдаться потеря аппетита, сна.

Нередко снижается работоспособность, поскольку женщине сложно выполнять профессиональные обязанности. Наблюдаются симптомы психосоматических недугов, например, головокружение, простуда, недомогание. Они проявляются для защиты от стресса.

Пережить депрессию поможет профессиональная помощь, поэтому нужно обратиться к психологу. Но что понимается под этим понятием? Оно означает расстройство настроения, когда самооценка и интерес к жизни заметно снижается. У всех этот состояние проявляется по-разному, но в любом случае наблюдаются такие признаки, как:

  • Безразличие ко всему, усталость;
  • Восприимчивость к критике;
  • Обида;
  • Состояние беспомощности;
  • Неадекватное поведение;
  • Мысли о самоубийстве;
  • Забывчивость;
  • Алкогольная или наркотическая зависимость;
  • Резкие перепады настроения.

Такие же признаки могут быть свойственны и мужчине. Как справляться с этим? Для начала будет полезна помощь специалиста. От депрессии надо отличать грусть. Нередко бывает второе состояние, которое предполагает только временное плохое настроение. Если же оно постоянное, то это свидетельствует о депрессии. Как избавиться от нее, подскажет психолог.

Как проходит период после развода?

Сколько длится депрессия после развода, зависит от человека, его настроя, темперамента, жизненных факторов.

Существует 5 этапов проживания после того, как произошло расторжение брака:

  • Отрицание: происходит обесценивание разорванных связей с помощью рационального отношения;
  • Озлобленность: напряжение и обида проявляется в виде агрессии к бывшему супругу;
  • Шаг к восстановлению: принимают попытки возобновить отношения с бывшей половинкой;
  • Депрессия: появляется тогда, когда попытки восстановления отношений безрезультатны;
  • Адаптация: приходит понимание и осознание факта как данности.

Как будет проходить переживание каждого этапа, зависит от различных факторов. К ним относят:

  • Причину расставания;
  • Возраст бывших супругов;
  • Финансовые вопросы;
  • Поддержка близких людей;
  • Наличие детей.

Как переживают развод?

Все бракоразводные процессы разделяются на 2 вида:

  • Расторжение брака по желанию одной стороны;
  • Расставание по обоюдному желанию.

При этом преодолеть любой из видов развода помогают одинаковые методы. Расставание, произошедшее по инициативе обоих супругов, происходит в том случае, если они не устраивают друг друга. Такое явление наблюдается тогда, если был сделан ошибочный выбор спутника. Также это связано с изменением ценностей. Хоть такой развод пережить легче, все же это может стать причиной депрессии.

Если расставание было предпринято по инициативе одного супруга, то депрессию после развода больше приходится переживать второй стороне.

Период может делиться на несколько этапов: на каком бы из них человек остановился, есть выход из депрессивного состояния. Какое бы количество расставаний ни было, состояние приводит к психологическому дискомфорту. Обычно проявляется такая депрессия после развода у женщин.

Во время первой стадии человеку сложно осознавать, что его вторая половинка желает развестись. Может появиться мнение о ее возврате. Мысли могут быть иллюзией, поскольку ушедший партнер принял окончательное решение. У брошенного человека долго не приходит осознание факта. Иногда состояние длится месяцами. В этот период необходима психологическая поддержка.

Вторая стадия характеризуется осознанием того, что любимый человек сделал очень больно своим уходом. Может проявляться ярость, сильная обида, которые уходят только при сне. В этом время бывшие супруги ссорятся, а также могут спорить насчет детей.

Третья стадия характеризуется наступление депрессии. Может показаться, что жизнь закончена, что все вокруг приносит боль и отчаяние. Работа, все дела становятся бессмысленными. Для их выполнения требуются большие усилия. В это время проявляется душевное беспокойство, грусть. Если ситуация будет воспринята такой, какая она есть, то придет спокойствие и равновесие.

Есть и четвертая стадия, когда наблюдается подведение итогов. Психологи советуют начать новую жизнь. У человека появляется психологическое равновесие, он начинает планировать свою жизнь. Супруги даже могут остаться в хороших отношениях, но для этого надо пройти все этапы. Такие стадии могут наблюдаться при депрессии после развода у мужчин.

Устранение депрессии

Как справиться с депрессией после развода? Для этого требуется личное желание, отчего определяется успех. Потом необходимо отыскать нужный баланс между гореванием, погружением в негативное состояние и отвлечением от него. Разведенный человек должен поплакать, иначе психологическая проблема не будет устранена, и депрессия может быть длительной.

Но не следует сильно погружаться в проблемы, не обращая внимание на необходимые в жизни вещи, особенно на естественные антидепрессанты. Необходимо найти занятие, позволяющее устранить негативные мысли хотя бы на время. Как бороться с этим состоянием? В этом помогут эффективные средства:

  • Общение: необходимо общаться с людьми, а также заводить новые знакомства, ведь взаимодействие с теми, кто имеет схожие интересы, позволяет пережить сложные моменты;
  • Физические упражнения: чтобы не впасть в депрессивное состояние, необходимы занятия спортом, поскольку он позволяет вырабатывать гормоны счастья;
  • Диета: не следует выбирать рацион, который позволяет сбросить вес, лучше использовать систему правильного питания;
  • Забота о себе: борьба с депрессией быстро исчезнет, если заняться собой, это могут быть различные процедуры, посещение интересных мероприятий, чтение книг.

На самом деле, способов борьбы с подавленным состоянием много. Каждый человек может сам решить, как не допустить его. Важно не молчать о своей проблеме, возможно, кто-то из друзей, коллег или родственников поддержит. Такие несложные мероприятия позволят не допустить депрессию. После этого начнется нормальная жизнь с душевным равновесием.

Помощь психолога при разводе

Развод — одна из сильнейших психотравмирующих ситуаций, воздействие которой на психику сравнимо с потерей близкого человека. Распад семьи почти всегда сопровождается для супругов сильным стрессом, разочарованием, обидой, взаимными претензиями и острым чувством одиночества. Больше всего от разрушения семейных уз страдают дети, которые болезненно воспринимают даже незначительные ссоры родителей и часто винят себя в разводе. Специалисты утверждают, что на полное психологическое восстановление после тяжелого развода человеку в среднем требуется от 3 до 5 лет.

Читайте так же:  Процедура регистрации брака с иностранным гражданином в россии основные нюансы

Помощь психолога при разводе помогает справиться с сильнейшим стрессом, восстановить душевный покой, избежать конфликтных ситуаций с бывшим супругом и обрести душевное равновесие для начала новой жизни. Эксперты утверждают, что, обратившись к психологу, удается не только существенно быстрее пережить расставание с бывшим супругом, но и правильно выстроить отношения, что особенно важно, если в семье есть дети.

Кому нужна помощь психолога после развода?

В первую очередь в профессиональной помощи после развода нуждается тот супруг, который не выступал инициатором расставания. Вне зависимости от пола и возраста, оказавшись в такой ситуации, человек ощущает себя брошенным и преданным. Особенно сильно это проявляется, если чувства к супругу еще не остыли, или на фоне появления у любимого человека новых отношений.

Психологическая травма в этом случае может быть настолько сильной, что человек теряет интерес к жизни, впадает в депрессию и апатию. При отсутствии профессиональной помощи такое состояние чревато развитием психосоматики и суицидальных мыслей.

Однако психологической поддержки требует не только брошенный супруг, но и тот, кто принял решение расторгнуть брак. Сомнения и разочарование, разрушение надежд и чувство вины перед бывшим супругом и детьми — все это длительное время преследует инициатора развода и не позволяет вступить в новые долгосрочные отношения.

При этом мнение психологов сходится также в том, что больше всех в психологической помощи нуждаются дети. Психотравмирующая ситуация, сопровождающая расставание родителей, может причинить не только сильные страдания ребенку в детстве, но и отразиться на его будущем и сломать модель отношений с противоположным полом.

В чем состоит помощь психолога в процессе развода?

Обратившись к психологу, находясь в бракоразводном процессе, человек в первую очередь получает возможность откровенно поделиться своими переживаниями и страхами с человеком незаинтересованным. В отличие от друзей и родственников, психолог не занимает ничьей позиции, не осуждает и не дает оценки поведению супругов. Он помогает пациенту принять новые обстоятельства, избавиться от обиды и претензий к бывшему супругу и справиться со стрессом.

Нередко развод сопровождается развитием комплексов и заниженной самооценки, а также страхом одиночества и финансовой несостоятельности. Усиливаются эти страхи, если на попечительстве супруга остаются несовершеннолетние дети, ответственность за которых практически полностью возлагается на одного родителя.

Кому больше нужна помощь при разводе — мужчине или женщине?

Считается, что при разводе особенно важна помощь психолога для женщин, однако представители сильного пола также нередко тяжело переживают расставание. Мужчины часто преодолевают стресс, подавляя эмоции (гнев, разочарование, ревность). Все это приводит к сильнейшей депрессии, которая нередко подталкивает мужчин к алкоголизму и наркомании. Помощь психолога в этом случае может спасти супруга от пагубного пути и вернуть ему стимул к жизни и новым отношениям.

Если развод вызывает тяжелые переживания, сильное разочарование и сопровождается конфликтами, психологическая поддержка необходима всем членам семьи, вовлеченным в эту психотравмирующую ситуацию.

Психолог при разводе — психологическая помощь при разводе и после развода

Помощь психолога при разводе

Помощь психолога при разводе важна, потому что любой развод, даже если он по взаимному согласию — это серьезное испытание для многих людей. Особенно тяжело тем мужчинам и женщинам, которых оставили по той или иной причине. Бракоразводный процесс, который начинается с момента принятия решения и заканчивается официальным разводом, затрагивает различные сферы жизни: отношения с детьми, родственниками, друзьями, раздел имущества, финансы, организация новой жизни. При разводе проблемы могут возникать в любой сфере, порою и в нескольких сразу. Для решения такого рода проблем, а также для облегчения душевного состояния, поможет психолог при разводе — консультация психолога в Москве.

Услуги психолога по разводам — цены

Семейный психолог онлайн для пары цена: 5500 руб за 1,5 часа

Прием в Москве: Метро «Парк Культуры» и «Юго-Западная», точный адрес

Телефон: +7 (915)222 94 80 / написать в WhatsApp или Viber

Скайп: maria.sigal3/ написать в Skype

Все услуги Вы можете посмотреть на странице Услуги психолога и цены

С какими вопросами можно обратиться к психологу при разводе?

На грани развода

кто-то из супругов или оба не уверены, стоит ли разводиться

один из супругов хочет разводиться, а другой хочет сохранить семью

не получается договориться по основным вопросам, связанным с разводом: дети, финансы, имущество, условия проживания после развода

Помощь психолога при разводе

кто-то из супругов продолжает любить и не знает, как отпустить другого супруга

сильные эмоции, самообвинения или обвинения партнера, острая боль в период развода, тяжело пережить развод

депрессия, апатия, ощущение потерянности, пустоты, потеря смысла жизни, веры в себя и веры в людей

Психолог после развода

обида, гнев, боль, отчаяние, чувство вины, депрессия и другие неприятные переживания не проходят

Вы не представляете, как жить после развода, у Вас не получается начать строить новую жизнь без бывшего супруга

продолжаются ссоры и конфликты после развода

не удается следовать договоренностям по различным вопросам: дети, финансы, имущество, условия проживания после развода

Для записи к семейному психологу в Москве позвоните по телефону +7 (915)222 94 80 / или напишите в WhatsApp или Viber. Для получения помощи семейного психолога по скайпу напишите в Skype maria.sigal3

Парная или индивидуальная консультация?

Психолог для пары нужен, когда вопросы по разводу касаются Вас обоих, например Вы оба сомневаетесь в разводе, у Вас не получается договориться по каким-либо темам, Вы продолжаете ругаться после развода и т.п. В случаях, если вопросы касаются только одного супруга, например Вы тяжело переживаете развод, продолжаете любить супруга, не можете отпустить, хотите вернуть, не можете строить новую жизнь без бывшего партнера, то лучше обратиться к психологу индивидуально.

Дипломированный практикующий психолог консультант, профессиональный семейный психолог, занимаюсь индивидуальным консультированием с 2005 года. работой с парами с 2007 года

Основное образование: психологический факультет МГУ, изучала различные методы психологической работы на курсах повышения квалификации «Практическая психология личности»

Использую несколько методов психотерапии — гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая и экзистенциальная психология. Подбираю индивидуальный подход к клиенту в зависимости от типа Вашей личности и Вашего запроса

Всегда ориентируюсь на результат — уже после первой консультации Вы будете иметь ответы на свои вопросы и практические рекомендации

Отзывы о моей работе Вы можете почитать в разделе «Отзывы о психологе«. Отзывы о семейных консультациях Вы можете посмотреть в разделе «Семейный психолог в Москве отзывы«

Читайте так же:  Как правильно рассчитать неустойку по алиментам

Все мои услуги Вы можете посмотреть на странице Услуги психолога в Москве

Статьи по теме «Развод»

Стоит ли разводиться

В данной статье я рассказываю о том, как принять правильное решение в зависимости от причины Вашего желания развестись:

[2]

  • Самой частой причиной развода является измена. Измену близкого человека простить обычно сложно, особенно если измена была неоднократно
  • Несовместимость характеров, каждый из партнеров не может принять личностные особенности другого партнера
  • Кризис отношений, зачастую связанный с появлением первого ребенка. Многим парам сложно перестроить свою семейную систему и пройти через этот кризис отношений
  • Постоянные ссоры, скандалы, конфликты, неумение договариваться мирным путем
  • Проблемы в сексуальной жизни, неудовлетворенность одного или обоих партнеров

В этой статье я рассказываю, как вы можете помочь себе пройти через этот болезненный период в жизни и поскорее обрести душевное равновесие. Важно понимать, что любой разрыв близких отношений переживается как утрата близкого человека. Включается естественный процесс проживания горя, который состоит из нескольких этапов:

  • Шоковое состояние: Вы отказываетесь поверить в происходящее, может длится до 2-3 месяцев
  • Страдания: острая боль, обида, злость, чувство вины, одиночество, страх за будущую жизнь, продолжается в среднем 2-3 месяца
  • Депрессивное состояние: апатия, потеря смысла жизни, упадок сил и энергии, длится около месяца
  • Остаточные явления: все неприятные переживания и депрессивное состояние может повторяться, но уже не так остро, может продолжаться от 6 месяцев до года.

Психолог поможет Вам пережить все стадии горевания легче и быстрее, а также поможет убрать остаточные явления после разрыва отношений.

Эта статья для тех, кому сложно начать новую жизнь без бывшего супруга. Для того, чтобы восстановиться после развода и перейти на новый этап жизни Вам необходимо:

  • Завершить все переживания, связанные в разрывом отношений. Естественный процесс заживления ран занимает около года. Самые болезненные переживания обычно проходят через несколько месяцев, если происходит внутреннее завершение этих переживаний. Если завершение не происходит, то тягостные эмоции могут затянуться на год, а то и больше
  • Концентрировать внимание на настоящем и искать радости жизни в настоящем. Подумайте, что важно сделать в ближайшее время, что вас может порадоваться в настоящем
  • Начинайте думать о своем счастливом будущем. Какую жизнь Вы хотите? Какие отношения Вы хотите? Не бойтесь мечтать и представлять себе Ваше желаемое будущее.

Отзывы моих клиентов

После развода долго не могла прийти в себя, чувствовала себя ужасно. Постоянно винила себя в том, что муж ушел от меня. Подруга посоветовала обратиться к психологу. До консультации с Марией даже не осознавала, в каких нездоровых отношениях я находилась. Муж вечно был недоволен мною. Я старалась всегда сгладить острые углы, а все равно все закончилось тем, что мы расстались. После занятий с Марией, у меня как будто открылись глаза на наш брак. Увидела все совершенно в другом свете. Очень признательна Марии за то, что помогла мне снова обрести уверенность в себе и переосмыслить отношения с бывшим супругом. Теперь чувствую себя отлично! Мария — очень хороший психолог, уже после нашего первого занятия стало гораздо легче.

Обратились к Марии с супругой, наши отношения зашли в тупик, я хотел разойтись, но жена настояла пообщаться с психологом. Честно, не думал, что можно еще как-то наладить наши отношения. Был приятно удивлен общением с Марией. Понял, что еще не все потеряно. Прошли курс семейной психотерапии у Марии, очень грамотный специалист. Разобрали все ошибки, которые мы оба совершали в отношениях. Нам удалось сохранить брак и вернуть взаимопонимание. Рекомендую Марию как профессионального семейного психолога.

Пришел к Марии по рекомендации друга, который поделился своими хорошими впечатлениями от работы с психологом. Тяжело переживал развод, жена ушла к другому. Я был раздавлен. Мария помогла мне прийти в себя и начать жизнь с чистого листа, за что ей безмерно благодарен. Буду теперь советовать Марию как отличного психолога своим знакомым.

Другие отзывы о моей работе Вы можете почитать в разделе «Семейный психолог отзывы«

Для записи к семейному психологу в Москве позвоните по телефону +7 (915)222 94 80 / или напишите в WhatsApp или Viber. Для записи на консультацию семейного психолога онлайн напишите в Skype maria.sigal3

Сомневаетесь, нужен ли Вам психолог при разводе?

Задайте мне вопрос по Вашей теме и получите бесплатный ответ на Ваш мейл с течение суток:

Психологический развод

Автор Сообщение

Поделитесь, пожалуйста, вашим мнением по поводу этого приема.
Может у кого-то есть опыт проживания в таком состоянии?

Есть какие-то негативные последствия такого развода, прежде всего для личности, которая его использует, где грань?

М. Литвак советует жить в нем перманентно, «всю жизнь (. ), если хотите, чтобы семья была прочной».

Психолог, Онлайн-консультант кинезиотерапевт

про жить с мыслью о том, что ты уже в разводе? Или не так?

Здравствуйте.
А для какой цели вы хотите использовать этот приём? Что хотите получить для себя?
Он советует так жить всегда, имея всегда свою личную жизнь, в кратком видео на 1, 5 минуты.

Наверно, чтобы не переходить границы, не лезть, не навязывать, не контролировать, не разрушать отношения, не разрушать себя.
Действительно, с соседями отношения бывают лучше, чем в семье, так как границы сохраняются. Если оно, конечно, так сработает.

Психолог, Онлайн-консультант кинезиотерапевт

А опять же, для чего?
Да, согласна, у каждого должна быть своя личная жизнь. Но вот про мысленно жить в разводе — не согласна. Может имеется, ввиду, что вот так Я делаю свое дело, а ты делаешь свое дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям.

[1]

Видео (кликните для воспроизведения).

И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям.

И если нам случилось встретить друг друга – это прекрасно.

Если нет, то ничего не поделаешь.

? И речь идёт о слиянии (людях склонных к эмоционально созависимости)? 🤔

А в чём именно вы переходите границы. Я так понимаю его? И как вы об этом узнали?
А что с вашими границами? Их никто не нарушает?

Может, чтобы эмоционально себя не насиловать прежде всего?
Я в видео услышала на примере, что его клиентка перестала долбить мозг мужу, так как посмотрела на него по-другому, ей стало легче, муж изменился в поведение.

Читайте так же:  Нужен ли кассовый аппарат индивидуальному предпринимателю, работающему на енвд

И, да, чтобы такого не было!

А что он под этим понимает? Просто не вкурсе.

Двое живут сами по себе, без влечения к друг другу?

Я, в принципе, склонна к контролю почти всего, это душно.
К тому же после потери доверия, могу искать какие-то подтверждения, а по факту зачем, если это сосед? Если человек захочет напакостить, он это все равно сделает, но разве не легче все это воспринимать, как поступок соседа?

Видео (кликните для воспроизведения).

Мои границы тоже нарушали, но я их всегда отстаивала сама.

Если иметь ввиду, что мы не можем контролировать другого человека и нашу пару, что это вне нашей власти и ответственности, что мы можем отвечать только за себя, да и в этом случае наши чувства могут изменяться — если иметь ввиду эту реальность, то подход вполне здравый. Это своего рода стоицизм — наслаждаться счастьем, но при этом » memento mori». Однако людям это тяжело, хочется греться иллюзией вечности))

Психолог, Клинический психолог

Сейчас на сайте

«Психологический развод» как раз и нужен для того, чтобы не терять себя (в другом человеке) как личность.

«Процитирую М. Литвака «Похождения Вечного Принца»:

«Поразмыслив немного, я понял, психологический развод — это норма жизни. Я и моя жена независимы материально друг от друга и духовно и психологически тоже. я имею право уйти от нее в любой момент, она тоже. А раз у нее есть право уйти, но она не уходит, то не исключено, что она меня любит. А если она со мной только из чувства долга, то зачем мне нужно тогда, чтобы она была со мной и мучилась при этом. Я же ее люблю и хочу, чтобы ей было хорошо. А если со мной ей нехорошо, то из любви к ней я ее отпущу и упрекать не буду, а скорее себя за то, что не соответствовал такой чудесной женщине. Если она от меня уйдет, то это будет для меня толчком для самоусовершенствования. Ее я, конечно потеряю, но другая уже от меня не уйдет. Такую же свободу я даю и себя.
И только при таких отношениях может быть счастливая семейная жизнь, а не совместное, тягостное проживание, которое мы наблюдаем во многих наших семьях.
Если вы хотите быть счастливы, разводитесь со своими возлюбленными психологически, тогда не разойдетесь фактически».

Советы кризисного психолога при расставании, разводе

Расставание – это всегда больно. Каждый из нас, так или иначе, сталкивался с этим. Хорошо если люди после расставаний могут общаться друг с другом, навещать детей и не впадать в депрессии. Но бывает и наоборот. Как же с этим справиться?

Многие браки не заканчиваются неожиданно, это происходит постепенно. Люди начинают отдаляться друг от друга, причем это заметно не сразу, а проявляется в каких-то мелочах, бытовых вопросах, личных. Как бы там ни было, развод – это непростой этап в жизни каждого человека многие хотят вернуть любимого человека, но не всегда это получается.

Какой бы ни была причина, если ваш брак не удается, вы, вероятно, чувствуете целый спектр сильных эмоций: депрессию, грусть, гнев, обиду, беспокойство, страх перед неопределенным будущим, одиночество, смущение из-за многих решений, которые вы должны сделать, и чувство неудачи о ваших потерянных планах и мечтах.

Развод – это, конечно же, серьезное решение, так как оно повлияет на вашу дальнейшую судьбу, и, что немаловажно, на судьбу ваших близких тоже.

Что же делать, если не можешь справиться с обидой?

В данном случае, если позволить себе горевать и постоянно быть в удрученном состоянии, то страдать вы будете очень долго. Отпустите свою боль. Попробуйте посмотреть на эту ситуацию как на один из способов пересмотреть свои способности, внести изменения в свою жизнь, которые будут необходимыми для вас в дальнейшем.

Для большинства людей это шок, когда связь разрушается. Даже если вы думаете, что все уже испробовали, и ничего не изменилось, решение принятое расстаться о станется с вам и на долгое время. Может пройти несколько месяцев, прежде чем вы реально начнете тонуть. В течение этого времени люди часто не могут найти себя, фантазируя о воссоединении и примирении или об обязанностях и взаимных упреках.

Это может быть более полезным, когда вы будете думать о такого рода вопросах:

  • Как были вещи, когда мы в первые встретились?
  • Что привлекло нас друг к другу?
  • Что сделало наши отношения хорошими?
  • Как мы изменились?
  • Какие внешние факторы повлияли на наши отношения?
  • Что помешало нам преодолеть наши разногласия?

Хотя ответы могут давать осадки, тем быстрее придет понимание, тем проще вам будет его отпустить и двигаться дальше. В течение этого времени вы будете испытывать много эмоций, включая гнев, печаль, чувство вины, отчаяние и растерянность; вас могут ожидать хорошие дни и плохие дни.
На вершине эмоционального потрясения, которое сопровождает конец отношений, есть множество практических вопросов.

Развод — советы кризисного психолога

Главный из них – как будет с детьми?

Очень важно в этой ситуации оказать им максимальную поддержку, уделять больше времени, ни в коем случае не забывать обо всех мероприятиях, связанных с вашим ребенком: это могут быть праздники в школе, встречи с друзьями и так далее. Помните, что детям при расставании родителей тоже очень непросто.

Деньги и имущество?

Это также немаловажно, потому что именно из – за таких бытовых вопросов, очень часто бракоразводный процесс происходит не тихо – мирно, а со скандалом. Обсудите со своим партнером все спокойно, ведь вы взрослые люди! Кто где будет жить, управление финансами кто и что получает в домашних условиях, домашних животных и так далее.

Отношения с друзьями и родственниками?

Этот вопрос иногда становиться очень болезненным для расстающейся пары. Многие начинают манипулировать своим партнером всеми возможными способами: запрещают детям общаться с родственниками мужа, сами ведут себя с ними отвратительно, разрывают все связи с общими друзьями. Как правило, за всем этим стоят наши эмоции, а главной задачей при разводе научиться управлять ими, в противном случае вы можете остаться совсем без друзей, поддержки родных. Ведь никто не знает, что еще вам приготовит жизнь, а самое главное то, что вы можете подорвать свой авторитет перед детьми, которые не виноваты в ваших взрослых проблемах, и одинаково любят и папу и маму.

Читайте так же:  Как взыскать алименты с неработающего официально отца ребенка

Вот несколько действующих советов, которые нужно соблюдать, чтобы было легче пережить расставание или развод.

  1. Не изолируйте себя от людей.
  1. Постройте свою группу поддержки.
  2. Заботьтесь о вашем здоровье и здоровье своих детей.
  3. Предоставьте сбалансированный рацион.

Кризис отношений — советы психолога

Упражнения и игры для снятия стресса

Молитесь, медитируйте или заниматься релаксацией, кому что ближе.

Научитесь совладать со стрессом. Есть много хороших книг, которые можно прочитать для совладения со стрессом, и вы также можете найти некоторую полезную информацию о методах релаксации. Свяжитесь с вашей местной библиотекой и книжным магазином.

Помните старую поговорку, «Утро вечера мудренее». Дайте себе время, чтобы исцелиться.

Помните, что это нормально чувствовать себя неуверенно и боятся, когда меняется жизнь. Но примерно пятьдесят процентов браков заканчиваются разводом, вы далеко не одиноки — сейчас постоянно расширяются сети консультаций и группы поддержки.

Дети и развод

Еще раз хочется вернуться к вопросу: дети и развод.

Как бы мы не пытались их оберегать от всего плохого, они тоже люди, которые умеют чувствовать.

Объем информации, которую вы даете им, будет зависеть от их возраста, но они должны быть призваны задать столько вопросов, сколько им нужно. Помните, вы не должны скрывать свои чувства, чтобы убедить их, что они любимы. В самом деле, это поможет им разобраться в собственных эмоциях и чувствовать себя хорошо.

Когда вы разговариваете с детьми о разделении важно быть честным, и не критиковать свою вторую половинку. Большинство малышей и подростков хотят знать, почему их жизнь расстраиваться. В зависимости от возраста ваших чад и повода для расставания это может потребовать некоторой дипломатии. Чем взрослее дети, тем вероятно, нужно больше информации.

Как выжить болезненный бракоразводный процесс и двигаться дальше?

Многим из нас известно, что это за ощущение, когда он или она не хочет заниматься сексом с вами, вся романтика ушла. Когда ваш партнер разговаривает с вами и не смотрит вам в глаза, вы думаете, что вас обманывают. Головные боли и отговорки становится все более и более последовательными, дети, собаки, кошки, рыбки, родственники, векселя, погода, все не так, и это становится мотивом для ссор. Ваш супруг предпочитает Интернет, друзей или телевидение, чем вас. Вы испытываете беспокойство, гнев, недостаток сна, низкую самооценку, плачете. Вывод: вашим отношениям приходит конец. Что же делать?

Воспользуйтесь этими рекомендациями, и вам станет намного легче:

Ищите Бога и начните верить. Начните посещать церковь, поговорите с хорошим другом о сложившейся ситуации, если у вас есть деньги, начните посещать сеансы психиатра или психолога (индивидуально); поговорить с церковным руководством и попросите их о помощи и молитвах, необходимых в данной ситуации. Подготовьте ваших детей, пусть они знают, что вы не спите в одной комнате с папой по такой-то причине, будьте позитивным и оставайтесь спокойным, и боль постепенно утихнет.

  1. Не забываем о своих родительских обязанностях.

Если вы замужем за другим человеком, или забеременели, или подсели на что-то и из-за этого потеряли свой брак, или имеете ужасный нрав и теперь вы потеряли любимого человека, пожалуйста, не отрывайтесь на детях», это не их вина. Играйте с ними, любите их, возьмите их в парк, будьте честными с ними о причинах вашего расставания (подробности не нужны), только любовь, любовь, любовь, и множество поцелуев, потому что они невиновны

Что бы ни случилось с вами, оставьте его в прошлом, и вам сразу начнет становиться лучше, решайте ваши проблемы (внутренние и внешние), ходите в тренажерный зал, найдите новых друзей, если вам нужно плакать, пойдите в очень отдаленное и уединенное место, и кричите обо всех ваших болях. Никогда не позволяйте вашим детям видеть, как вы плачете! Кричите всякий раз, когда необходимо, не запирайте эти чувства внутри, улыбаться, улыбаться, улыбаться, жить, жить, жить, и самое главное: дышать!

  1. Измените себя и все вокруг себя.

Если ваш вид не изменился до сих пор, это никогда не изменится. • Когда люди хотят перемен, они делают это. Выравнивание целей в жизни может происходить примерно до шести месяцев. Регулируйте свои расходы и счета, найдите новое место, чтобы жить, не так далеко и не так близко, никогда не пытайтесь вернуть отношения, это будет ставить вас в более сложную ситуацию.

Если вы пытаетесь, но вам очень трудно забыть человека попробуйте метод похороны. Соберите все, что вы о нем знаете и помните в свои мысли и «похороните» это.

  1. Двигаемся все время вперед.

Если вы уже пострадали от краха, бывали в тупике начните заботиться о себе, сядьте на диету, делайте упражнения чтобы стать красивее для себя в первую очередь, а не потому что этого хочет или хотел ваш бывший, а для того чтобы построить новые отношения на сайте знакомств, например. Это действительно работает! Не занимайтесь сексом ни с кем, чтобы забыть своих бывших, но не оставайтесь без секса совсем, иначе это может свести вас с ума!

Всегда ожидайте благословения небес. Бог любит вас, он хочет, чтобы вы были по-настоящему счастливы. Радуйтесь жизни, будьте открытыми для новых отношений. Тот день, когда вы перестанете осуждать своего бывшего и всех с ним сравнивать, станет числом вашего исцеления.

Сохранить брак или сохранить любовь?

Советы для сохранения счастливого брака

Такое ощущение, что совсем недавно еще вы произнесли клятву в любви и верности, везде выкрикивали «Горько» и новобрачные растворялись в страстном поцелуе, не помня себя от счастья, а сейчас… А сейчас они уже не молодожены, а таящие обиду на супруга и на всех в мире пара на пороге распада. Из-за чего так получилось? Из-за будничных скучных дней или неспособности и недостаточного желания прислушаться и простить друг друга? Создавать взаимоотношения в браке — это мастерство, которому требуется обучаться, иногда пренебрегая собой и отодвигая в сторону свой эгоизм. Необходимо иметь готовность к тяжелым и иногда конфликтным моментам, которые возникают в семейной жизни.

Измена — это один из факторов, который часто приводит к распаду брака. Факты, способствовавшие измене: встреча с человеком, с которым появляется взаимное понимание, не хватающего в семейной жизни, совместная деятельность, общие увлечения, много свободного времени и т.д. По факту измены необходимо определить для себя, что конкретно толкнуло вас к этому, степень серьезности и реально ли эта неверность станет поводом распада вашего брака. Удивительно, но 2/3 супружеских пар, в которых партнер ищет или хочет новых впечатлений на стороне, все, же не заканчиваются разводом.

Маловероятно, что конфликт станет поводом распада брака. Но каждодневные, утомляющие обоих супругов конфликты могут привести к распаду брака. Повод конфликта не воздействует на длительность отношений. Но в порыве гнева можно высказать партнеру много неприемлемых и жестоких слов, которые в будущем послужат причиной вашего развода. Важно — не по какой причине конфликт, а как он происходит. Конфликт тоже надо уметь делать.

[3]

Определенных советов счастья нет, но вы можете последовать некоторым рекомендациям, чтобы сохранить вашу семейную пару:

Читайте так же:  Нужно ли свидетельство о браке при разводе

Научитесь держать себя в руках. В любой ссоре присутствует граница, переходить которую не стоит. Не нужно определять никаких конечных размышлений и вспоминать былые обиды. Если вы поссорились, это еще не говорит, что настало время расставания. Расходятся, когда понимают, что уже не могут переносить одно присутствие ранее родного партнера.

Опасайтесь полной открытости в отношениях, сохраняйте определенную долю своего внутреннего мира при себе. Дружба губит любовь и брак.

Временами проводите время раздельно, чтобы не надоесть партнеру. Дайте ощутить своему супругу свободу хоть какое-то время. Эта короткая разлука привнесет интересные чувства и впечатления в ваши отношения.

Помощь психолога при разводе

Помощь психолога при разводе

Умение выстраивать гармоничные семейные отношения на основе Любви – это искусство. Хорошо обладают этим навыком лишь не многие, поэтому количество разводов постоянно растет.

Причины разводов бывают разными. Возможно, в связи с какими-то обстоятельствами, кто-то из супругов или же оба, слишком изменились, и перестали быть интересны друг другу. Возможно, один из супругов совершил поступок, который второй не смог простить (например, измена), а может быть просто скрытые, но решаемые конфликты не дают Вашей любви продолжиться и сделать Вашу семью благополучной и счастливой. Бывает, что люди изначально не подходили друг другу, а заметили это слишком поздно или до поры до времени мирились с какими-то вещами, привычками, чертами характера.

Развод — одно из самых сильных стрессовых переживаний, независимо от того, кто являлся инициатором. Ситуация, в которой оказывается человек при разводе критическая, случается, он совершенно дезориентирован и часто не понимает, как ему жить дальше. Особенно, это касается тех людей, кто возлагал на брак и семью очень большие надежды. Именно поэтому помощь психолога при разводе просто необходима.

Какую люди обычно рассчитывают получить помощь от психолога при разводе? Поддержку, умение выслушать,грамотно помочь и подсказать верное решение поставленной проблемы. В то время как психологи помогают разрешить проблемы межличностных отношений, взаимопонимания и попыток понять себя и действия бывшего партнера, проблемы, и послужившие причиной развода. Помощь психолога при разводе может понадобиться каждому.Обращайтесь, и вы получите советы психолога при разводе.

Многие люди совершенно уверены, что лучше поговорить с близким другом или подругой, нежели обращаться к постороннему человеку и выворачивать ему душу.

Но это не совсем так. Если порассуждать метафорически, будто ваша машина попала в аварию и имеет серьезные повреждения, то что же вы предпримете? Отгоните ее в автосервис, на починку профессиональному мастеру в чьих профессиональных навыках вы были бы уверены на все сто. Или же созовете друзей и все вместе попытаетесь починить механизм.

Помощь психолога при разводе равносильна помощи хорошего автомеханика при поломке машины, потерпевшей серьезную аварию. Чем сложнее ситуация, тем лучше и квалифицированнее должен быть специалист и тем больше вы должны ему доверять. К сожалению, в подобных ситуациях друзья и родные не всегда могут оказать своевременную и главное правильную помощь, чем способны серьезно ухудшить состояние. Советы психолога при разводе позволят не наделать вам ошибок. Поэтому так важно вовремя получить помощь психолога при разводе.

Есть ещё две причины, по которым обращение за внешней профессиональной консультацией вполне оправданно, во всяком случае, это лучше, чем принимать ответственные решения в одиночку или пользоваться советами близких вам людей.

Во-первых, близкие друзья и родственники часто сами эмоционально вовлечены в события, психолог же есть лицо нейтральное и потому его взвешенные советы исходят из прагматической пользы вам, а не из эмоциональной реакции на события.

Во-вторых, психолог, годами работая с такими проблемами, не перегружен мельчайшими нюансами отношений, и тем может применить к анализу происходящего солидный багаж из аналогичной практики.

Развод — сложный этап в жизни многих людей. К сожалению, живя в XXI веке, мы уже привыкли к бракоразводным процессам и недолговечности института брака. Тем не менее, от того это событие не становится мене тяжелым и значимым для каждого, пережившего развод. По статистике больших мегаполисов в первых два года брака распадается больше половины семей. Советы психолога при разводе необходимы многим. По классификации ВОЗ, развод есть один из сильнейших невротизирующих факторов современности. Помощь психолога при разводе становится необходимостью.

В случае, когда развод еще не оформлен юридически, есть шанс или наладить отношения с бывшим партнером, или попытаться удержать их на дружелюбном уровне, или, в каких-то случаях, даже попробовать вернуть те угасшие чувства, которые когда-то побудили вас вступить в этот брак.

Всё зависит от вас. Чем раньше вы обратитесь за помощью к специалисту — тем раньше психолог сможет начать влиять на ситуацию в лучшую сторону и тем больше возможность того, что его помощь в корне изменит ситуацию и вернет вам покой, счастье и благополучие.

В данной статье речь шла только о помощи психолога взрослым, участвующим в разводе, но, часто, у тех, кто разводится, есть дети. Следует подумать и об их психологической травме, но это уже предмет отдельного важного разговора.

Подводя итог, помощь психолога при разводе — это не каприз, не роскошь, не нытье и не пустая трата денег. Это доброжелательный грамотный и здравый взгляд со стороны специалиста, чьей работой является помощь людям, оказавшимся именно в такой ситуации, как вы.

Источники


  1. Договор мены. Официальные разъяснения, судебная практика и образцы документов. — М.: Издание Тихомирова М. Ю., 2013. — 698 c.

  2. Теория государства и права. — М.: Дрофа, 2013. — 710 c.

  3. Горбункова И. М. Особенности правоохранительной деятельности российского нотариата в сфере наследственных правоотношений; Городец — Москва, 2010. — 144 c.
Помощь психологов в процессе развода
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here